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我的體力很差!!˙要怎麼做??
我是國3生
以前在阿媽家體力
打籃球全場都沒問題!可是國1回來台中住時
都沒ㄑ打球了!!體力很差
最近體育課比籃球比賽
還有測1600公尺
因為附近沒有籃球場
所以都沒有運動!!很快就一直喘不停!!請問各位有蝦米辦法建議我做哪些提升體力的運動!!因為我家附近沒有籃球場
國中下午才有開放打球!!所以請各位推薦一下~~
您好：關於您運動傷害的問題
雖然我不知道您為何要運動
但每個人運動的目的不外乎
瘦身與健康。
請容我說說我的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』
而且『不用運動』、『不會復胖』；更『沒有副作用』的健康瘦身法。
以前
我也是個運動狂
十幾年來為了身材
為了健康
我什麼運動都做！
到後來我熱衷到自己也考取了健身教練執照
開始在健身房教課。
因為長期運動
我以為這樣就可以保持身材
保持健康；但是到後來
我發覺身體越來越差
毛病越來越多
我身上的每個關節都有聲音
而且運動時越來越容易受傷
三不五時就會扭傷、挫傷
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